Category: 咨询工作

为了响应灵感买家俱乐部世界草稿日（4月25日）的活动，我试着做了一个名为《今天只做一件事》的日程规划/回顾模板。 鉴于目前在市场上（包括美国市场）并没有看到能回应ADHDer规划、整理需求的产品（直观感受是99%不是ADHDer设计的。就好像左利手看到一整个右利手设计出来的世界一样），就只能自己另起炉灶，小试牛刀了。 – 设计思路： 1. 大色块，无锐角，多焦点，视觉发散。 2. 不设置条框（/不预留横线），自由填写，不局限于文字形式。 3. 自成图像性，减少因【填不满】【留白】产生的心理压力。 4. 一次只做一件事。 七个主题分别聚焦：紧急度、达成感（十分钟内可以完成）、自我照护（self-agency为自己而做、放松、好玩、带来灵感）和连接外部世界的价值感、意义感（帮到别人的事）。 5. 开放性。可以作为计划预填，也可以作为一日总结回顾的引导。 – 中长期计划是想做一本完整的Digital Workbook. 先从这一页试个水吧。 开源免费，随意取用，禁止商业用途。 欢迎反馈(=ﾟωﾟ)ﾉ 下载链接：pan.baidu.com/s/1i_KQomySZ8StZ2HzSGrVpQ?pwd=3cia  提取码: 3cia 阿诗 04/26/2024